グラノーラの選び方とおすすめ人気ランキング9選【口コミあり】

記事の目次

1 グラノーラとは
2 グラノーラはどんな人におすすめ？
3 グラノーラの選び方
4 グラノーラのおすすめ人気ランキング9選
5 まとめ

グラノーラとは

グラノーラとは、牛乳やヨーグルトをかけて食べるシリアル食品の一種です。

シリアル食品といえば、とうもろこしをフレーク状にしたコーンフレークが有名ですが、グラノーラは雑多な穀物（麦・玄米・とうもろこし等）やナッツ類（ココナッツ・ナッツ等）に加えて、ドライフルーツ（レーズン・ストロベリー等）が入っていることが多いです。

日本においては、カルビーや日清シスコ、日本ケロッグなどが製造・販売しています。様々な穀物・ナッツ・果物に加えて、必須ビタミンなどを添加することで、高栄養価であることを歌っている商品が多いのが特徴です。

また、穀物類を大豆に変更することで、炭水化物を減らしてタンパク質を増やすなど、ダイエットをしている人向けに糖質をカットしたグラノーラも発売されています。

グラノーラはどんな人におすすめ？

手軽に栄養価の高い朝食をとりたい

グラノーラの魅力は、手軽に栄養価の高い食事がとれることです。

グラノーラをお皿に入れて、牛乳やヨーグルトをかけるだけで、簡単に栄養価の高い食事をとることができます。「朝は忙しくて時間がないけれど何か食べたい」という人におすすめです。

オーガニックな味わいを楽しみたい

グラノーラは、穀物を加工したものがメインですが、蜂蜜やドライフルーツなども入っており、自然な甘さ・酸っぱさがあります。

コーンフレークは、砂糖・チョコレートなどで人工的な味付けがされているものが多く、また味付けがされていないものは素朴すぎて食べにくいという人もいるでしょう。

そんな方はぜひ、蜂蜜やドライフルーツ由来の、グラノーラのオーガニックな味わいを楽しんでみてください。

グラノーラの選び方

選び方のポイント

味・素材に注目

グラノーラは、入っている素材によって味が違います。中でも、味に大きな影響を与えるのがドライフルーツです。

そもそもドライフルーツが入っていないものは、自分で味付けをしたり、フルーツを足すのでなければ、味が素朴すぎて食べにくいと思います。食べやすいグラノーラを買いたい場合は、フルーツが入っているグラノーラ（フルグラ）を選ぶのがおすすめです。

専門店のグラノーラは、ドライフルーツの種類や素材、ナッツの種類などにこだわっているものもあります。

価格とサイズ（内容量）に注目

グラノーラによって、コスパ（価格とサイズ）も違ってきます。

商品によって内容量が違うので、価格をグラム数で割って、1グラムあたりの価格を意識すると良いでしょう。

コスパが良いのは、大手メーカー3社（カルビー、ケロッグ、日清）の一般的なフルーツグラノーラです。

ダイエット用（糖質カット）かどうかに注目

グラノーラには、ダイエットや筋トレをしている人向けの糖質カット版があります。

後述しますが、ダイエット用は味や成分もだいぶ変わってくるため、一般的なグラノーラを買うのか、ダイエット用のグラノーラを買うのかは、購入時に意識するようにしましょう。

結論：グラノーラはざっくり3種類から選ぶ

上で説明したポイントを考慮すると、グラノーラはざっくり３種類に分類できます。

それぞれ解説するので、自分にピッタリなグラノーラを選んでください。

一般的なグラノーラ
高級グラノーラ
糖質カット（ダイエット）グラノーラ

3種類のグラノーラを解説

（１）一般的なグラノーラ

大手メーカーが製造する一般的なグラノーラです。

「手軽な朝食」として毎日食べる用途で、特に強いこだわりがなければ、価格帯もリーズナブルで食べやすい、一般的なグラノーラがおすすめです。

おすすめ人気商品：フルグラ（カルビー）

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商品概要

参考価格：739円
内容量：800g

複数の穀物を香ばしく焼き上げたものに加えて、程よい甘さのドライフルーツがミックスされています。

食物繊維や鉄分がたっぷりに加えて、8種類のビタミンが1日に必要な量の3分の1とれます。

（２）高級グラノーラ

高級タイプは、専門店などが発売する高価格帯のグラノーラです。

どうせ毎日食べるなら味にもこだわりたい方や、客人向け・ホテルの朝食などの用途でオリジナリティの高いグラノーラを出したいという方は、高級グラノーラがおすすめです。

おすすめ人気商品：大人のフルーツグラノーラ（GMT）

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商品概要

参考価格：1,291円
内容量：270g

グラノーラブームの火付け役ともされる、日本初シリアル専門店GMTの看板商品です。

ドライフルーツは、クランベリー、ブルーベリー、ラズベリー、リンゴ、イチジク、マンゴーの6種類。ナッツ類も、高価なピスタチオナッツやピーカンナッツが入っている高級グラノーラです。

（３）糖質カット（ダイエット）グラノーラ

グラノーラは、食物繊維が豊富で、栄養価が高いということで健康的なイメージがありますが、一般的なものは糖質が多く・タンパク質が少ないため、ダイエットには向いていません。

そこで、ダイエットをしている人に向けた糖質カット版のグラノーラというものを各種メーカーは発売しています。

具体的には、穀物の代わりに、タンパク質をしっかり含んでいる大豆が用いられています。結構がっつり大豆の味がするので、もはや一般的なグラノーラとは別物という感じではありますが、手軽な朝食でタンパク質や栄養価を摂取できるというメリットは健在です。

「グラノーラを健康にしたもの」というよりは、「筋トレ食品をグラノーラにしたもの」と思った方が良いです。そのため、いわゆるグラノーラを食べたいという方にはおすすめしません。

おすすめ人気商品：ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60%オフ（日清シスコ）

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商品概要

参考価格：1,150円
内容量：360g

きなこで味付けして、食材の美味しさを引き立たせたシリアルに、3種の大豆をたっぷり混ぜたグラノーラです。

糖質60%を実現しつつ、食物繊維は2倍。鉄分やカルシウム、9種のビタミンが入っています。

3種類のグラノーラ比較表

3種類のグラノーラの特徴を比較・整理すると、以下の表のようになります。

種類	一般的なグラノーラ	高級グラノーラ	糖質カット（ダイエット）グラノーラ
味	一般的で食べやすい	オリジナルなこだわり素材で美味しい、種類も豊富	大豆の味がするなど、慣れるまでは少し食べにくい場合も
価格帯	普通	高い	やや高い
おすすめ	とりあえずグラノーラを食べたい人向け	味や素材にもこだわりたいマニア向け	ダイエットをしている人向け

グラノーラのおすすめ人気ランキング9選

一般的なグラノーラのおすすめ3選

1位：フルグラ（カルビー）

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商品概要

参考価格：739円
内容量：800g
原材料：オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー、かぼちゃの種、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、りんご果汁/グリセリン、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、カゼインNa(乳由来)、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

口コミ・感想・レビューを紹介

3ヶ月分の朝食

フルグラは６年間毎朝食べています。フルグラの別種や他のシリアル系に変えたこともありますが、２週も持たずにフルグラに戻ってきます。「穀物といくつかのドライフルーツ」の組み合わせが味と食感に変化があって飽きません。

１回50gちょっと、１袋だいたい２週間で食べきります。

開封直後は穀物もドライフルーツも大粒なので良いのですが、最後のほうになると砕けて小粒になったのしか残っていません。物理的にしょうがないものですが、均質化されると嬉しいです。

Amazonより

価格と内容のバランスが良い

毎日、手作りヨーグルトと合わせて主食にするためグラノーラを何種類か試して、このフルグラをリピートしています。

味はプレーンヨーグルトに入れるとちょうどいい甘さで、フルーツもそれなりの量が入っています。特にリンゴがおいしくて、数量限定のリンゴ増量バージョンをレギュラー商品にしてほしいくらいです！（他の製品ではフルーツが少ないとか、レーズンが固いといったものがありました）価格がフルグラの中では安い方なのも決め手となりました。フルーツたっぷりで高価な商品は贅沢に感じるので…。

麦・パフが固いため歯応えが良い反面、たくさん食べると口の中が痛くなる点だけが欠点です。牛乳と合わせてももちろんおいしいです。

Amazonより

2位：ごろっとグラノーラチョコナッツ（日清シスコ）

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趣向を変えたいときに！3種類のナッツとチョコの絶妙な風味がクセになるグラノーラ

おすすめ第2位は、日清シスコのチョコナッツ風味のグラノーラ。

アーモンド、カシューナッツ、くるみの3種類のナッツと相性抜群のチョコレートがブレンドされています。チョコがミルクに溶け出してココアのような味わいになる、チョコレート系シリアルの魅力も健在。

ドライフルーツ系のグラノーラから、ちょっと趣向を変えてみたいなと思ったときには、ぜひトライしてみてほしい商品です。

商品概要

参考価格：540円
内容量：400g
原材料：オーツ麦、小麦粉、砂糖、植物油脂、アーモンド、水溶性食物繊維、コーングリッツ、ライ麦粉、カシューナッツ、くるみ、ココアパウダー、カカオマス、チョコレート(乳成分を含む)、食塩、デキストリン、乳糖、粉末油脂、きな粉(大豆を含む)、玄米粉、米粉、小麦ふすま、コーンスターチ/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

口コミ・感想・レビューを紹介

うまいっ！

これが好きなんです！うまいんです！

そして、噛み応えあるんです！ザクザクしてるんで！

アーモンドとカシューナッツとチョコの味がサイコーなんです！

もちろん、おやつにそのまま食べてもOK！牛乳かけてももちろん！うまい！

400gはすぐになくなります！

子供にお菓子あげるならこっちの方が栄養素的にもいいのかな？って思ってます！

僕は基本、糖質カットしてるのでどうしても甘いもの食べたい時にこれを食べて身体にご褒美与えてます！

Amazonより

リニューアルしてザクザク感がさらに最高に

リニューアル前に買った一箱がなくなったため、二箱目を購入しました。とにかく、美味しい。

牛乳が嫌いなのもあってグラノーラやシリアルをあまり食べませんでしたが、これに出会ってからはレンジで温めた牛乳にこれを入れて食べています。大豆のも美味しかったですが、ナッツとチョコレートは最強です。牛乳に溶けてミルクチョコ風味になったのを楽しめます。

ナッツは特にアーモンドが香ばしく焼いてあり、しっかりとギュッとした歯応えもあって美味しいです。リニューアルして細かいアーモンドが足されてからさらに歯応えが良くなりました。

以前よりも塊が増えた気がします。食べやすくて好きです。いろいろな味が出てますが、これが今のところ一番好きです。廃盤にならないでほしいです。

Amazonより

3位：フルーツグラノーラハーフ（ケロッグ）

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5種類のフルーツが美味しいケロッグのグラノーラは、脂質も50%オフ！

脂質を半分以下に抑えた、香ばしいグラノラのバランスの良いほのかな甘みとフルーツの酸味がほどよくあわさった華やかな味わいのグラノーラ。

商品概要

参考価格：1,292円
内容量：500g
原材料：シリアルフレーク(コーングリッツ(非遺伝子組換え)・砂糖・麦芽エキス・精米・食塩・小麦・ぶどう糖果糖液糖・小麦グルテン・脱脂粉乳、麦芽粉)、大麦、シリアルパフ(米粉・小麦粉・砂糖・麦芽粉・コーンフラワー・食塩・植物油脂)、砂糖、ドライフルーツ(レーズン・クランベリー・ブルーベリー・ストロベリー)、水あめ、植物油脂、小麦粉、糖蜜、蜂蜜、乳糖、マンゴーピューレ、還元水あめ、麦芽エキス、でん粉、食塩、寒天、キャラメル / グリセリン、香料、加工でん粉、乳化剤(大豆由来)、炭酸Ca、酸味料、ビタミンC、ピロリン酸鉄、ナイアシン、トコフェロール酢酸エステル、酸化防止剤(ビタミンE)、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、着色料(クチナシ色素・ベニコウジ色素)、葉酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12

口コミ・感想・レビューを紹介

毎日いただいてます

今まで日本。海外の数々のグラノーラを頂いております。

そろそろ飽きてきたな・・って時に「脂質50％カット」が目に留まりました。

他社で脂質カットのものを買ったら　単にグラノーラを減らしてコーンフレーク多くを入れただけの残念なものがありありましたがこちらはちゃんとしっかりグラノーラ＆フルーツ入って満足の味で、こちらに落ち着いています。

Amazonより

ケロッグフルーツグラノーラは、フルーツ感が高く、硬すぎる粒がなくて食べやすい

主観ですが、C社のフルーツグラノーラとくらべて

フルーツを感じやすい

噛んでいてびっくりするような硬い粒に当たることがない

ことから、この商品をリピートするようになりました。

グラノーラで歯が折れることは無いとは思いますが、たまにビックリすることがあって、こちらの商品はそれを感じることがないです。

Amazonより

高級グラノーラのおすすめ3選

1位：大人のフルーツグラノーラ（GMT）

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グラノーラブームの火付け役GMTが贈る、大人向けの超贅沢グラノーラ！

第1位は、日本初のシリアル専門店で、グラノーラブームの火付け役ともいわれるGMTの看板商品。

ドライフルーツはクランベリー、ブルーベリー、ラズベリー、リンゴ、イチジク、マンゴーとたっぷり6種類。ナッツ類は、高価なピスタチオナッツとピーカンナッツ。大人向けの超贅沢グラノーラです。

商品概要

参考価格：1,291円
内容量：270g
原材料：オーツ麦・メープルシロップ・植物油・全粒小麦・ブルーベリー・ラズベリー・マンゴー・ピーカンナッツ・イチジク・ピスタチオ・クランベリー・リンゴ・シナモン・砂糖・米粉・バニラ香料・クエン酸

口コミ・感想・レビューを紹介

安定の美味しさ。

グラノーラには少しも興味が無かった私ですが、元々、子供がフルグラ好きでたまに市販で買う事があり、味見するも、何が美味しいのかよくわからず。忙しい時、さっと準備出来るのも時間短縮で有難い、その上、栄養もありますし、朝食くらいならokかなと。

とある時、手作りされている方のグラノーラをいただく機会があり、市販のものと違う！美味しい！

そこで探して直球で出会ったgmtグラノーラ。

自分の中でこれと決めたものから離れる事が無い性格なので、きっとこれからもGMTグラノーラを食べ続けるでしょう。出会えた事に感謝の気持ちが一杯で探して良かった！

近かったら行きたかった！という思いさえある程、おすすめ。

Amazonより

ドライフルーツがゴロゴロ！

届いた次の日の朝食に早速食べてみました。

ドライフルーツがゴロゴロあり食べごたえがとてもあり満足してます。

栄養もバランスよくあり身体に良さそうです。ちょっと気になるのは、もう少し安くして欲しいです。

Amazonより

2位：ラブクランチオーガニックグラノーラダークチョコレート&レッドベリー（ネイチャーズパース）

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アメリカ人気ナンバーワンのオーガニックシリアルブランドが生み出した、「食べるのがやめられない」グラノーラ！

ネイチャーズパースは、アメリカの消費者が選ぶオーガニック朝食製品No.1のブランドです。

オーツ麦から、ストロベリーやラズベリー、チョコレート、さとうきびにいたるまで、全ての素材は有機栽培・遺伝子組み換えなしのオーガニック素材というこだわりっぷり。

シリアルと2種のベリーにチョコレートというパーフェクトな組み合わせは「食べるのが止められない」という口コミが殺到。ぜひ堪能してください。

商品概要

参考価格：994円
内容量：325g
原材料：有機押しオート麦、有機さとうきび糖、有機食用大豆油、有機チョコレートチップ、有機亜麻仁、有機ココナッツ、有機ココア、有機ベリーミックス(ストロベリー、ラズベリー)、有機米澱粉、塩、香料、酸化防止剤(ビタミンE)

口コミ・感想・レビューを紹介

良い意味で太りそう(笑)

味はとても美味しいです。

届く前はあまり期待して居らす逆に海外食品独特の味で不味いんだろうなって思っていましたが甘過ぎずチョコも少し苦くて個人的に絶妙な美味しさでした(*’-`)

食べる量が止まらなくなります(笑)

定期便で注文してしまいました。

Amazonより

美味しいです

普通にチョコレート菓子っていう感じです。一日で食べちゃいます。カロリーが怖い。

そして1000円近くするので、いろんな意味で注文に躊躇します。

お金があってチョコレート菓子好きでシリアル好きならオススメ。

Amazonより

3位：オーガニックサマーベリーズグラノーラ（ネイチャーズパース）

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ネイチャーズパースから、もうひとつのイチオシ！3種類のベリーが入った豪華なグラノーラ！

第3位は、同じくネイチャーズパースから、もうひとつのイチオシをご紹介。

ストロベリー、ラズベリーに加えて、ブルーベリーまで入った、3種のベリーが贅沢なグラノーラです。

こちらはチョコレートが入っていないので、チョコレートが苦手な方にもおすすめのフルグラです。

商品概要

参考価格：1,118円
内容量：312g
原材料：有機押しオート麦、有機さとうきび糖、有機食用ひまわり油、有機ヨーグルトチャンク(有機砂糖、有機食用パーム油、有機脱脂粉乳、有機バニラ)、有機米澱粉、有機フリーズドライ果実(ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー)、塩、乳酸、レシチン(大豆由来) 、香料、酸化防止剤(ビタミンE)

口コミ・感想・レビューを紹介

リピ買いしたいシリアル♪

そのまま食べても美味しいけれど、ヨーグルト、バナナ、ミックスベリーをいれハチミツをかけて食べました。

１番好きな食べ方ですが、他のシリアルとも相性がいいのでハーフ&ハーフにして食べても美味しいです。

リピートしたい商品です。できればもう少し安くなると嬉しいです。

Amazonより

グルテンフリー

普段朝食は和食ですが、ふとシリアルを食べたくなり、グルテンフリーのものを探していてたまたまこの商品に行き当たった。

美味しすぎて一気に半分食べてしまい、一食あたり￥600弱の贅沢な朝食になってしまったが、又シリアルを食べたくなったらこちらを再度購入したくなると思う。

Amazonより

糖質カット（ダイエット）グラノーラのおすすめ3選

1位：ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60%オフ（日清シスコ）

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糖質カットに加えて、大豆のタンパク質がたっぷり！筋トレ＆ダイエットに最適なグラノーラ

糖質を60%もカットしつつ、大豆のタンパク質が補えるので、筋トレ＆ダイエットをしている人に最適なグラノーラです。手軽にシリアルでタンパク質を摂取できるのは筋トレ・ダイエット中の人には嬉しいですよね！

大豆の味がしっかりするのに加えて、フルーツが入っていないので味がやや単調です。フルグラとは別物と思った方がよいかも。筋トレ・ダイエットに余裕がある方は、他のフルグラと混ぜるのも味にバラエティが出ておすすめです。

商品概要

参考価格：1,150円
内容量：360g
原材料：粒状大豆たんぱく、水溶性食物繊維、黒大豆、砂糖、植物油脂、オーツ麦、小麦粉、青大豆、きな粉、大豆、食塩、乳糖、しょうゆ、ライ麦粉、豆乳、粉末油脂、羅漢果エキスパウダー、玄米粉、コーンスターチ/香料、炭酸カルシウム、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、甘味料(ステビア)、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、カゼインNa、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12

口コミ・感想・レビューを紹介

味◎コスパ△

レビューで「節分の豆」「甘くない。ボソボソしてる」などを読み不安もありましたが、近くの店舗には売っていないので勇気をだして購入。結果、大満足です！

えーコレ充分甘いですよ！大豆も節分の豆ほどは硬くなく、サクッと噛めます。味も食感もケロッグのオールブランに比べたら雲泥の差です（笑）私はオールブランも好きな人間なので、こちらは充分【美味しい】です。

糖質オフの上タンパク質の量が他のグラノラの群を抜いているのは魅力的ですが、やはり続けていくにはお値段が気になるので☆マイナス1で。またAmazonセールを待ちたいと思います…

Amazonより

たんぱく質と食物繊維が一度に摂れる！

たんぱく質と食物繊維、僕の欲していた栄養素がこれ一つでお手軽かつ大量に摂れてしまうとは。

他のシリアルに比べると大豆のボソボソ感が強く出ています。ただ牛乳をかけずにそのまま食べるわけじゃありませんし、ほのかな甘みがあるので食べ辛いということはないです。工夫次第で何とでもなりますしね。

自分はドライフルーツを少量入れて甘みをアップさせたり、他のシリアルと混ぜたり、ヨーグルトに入れたりと、バリエーションに変化をつけながら楽しんで食べています。

Amazonより

2位：大豆プロテイングラノラ（ケロッグ）

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1食で20gのタンパク質が摂れる、筋肉質なグラノーラ

第2位は、糖質カット系のグラノーラの中では比較的味の評判がよい、ケロッグの大豆プロテイングラノラ。

1食で納豆3パック以上のたんぱく質を摂ることができるので、筋トレやダイエット中の方におすすめです。

商品概要

参考価格：543円
内容量：350g
原材料：シリアル(コーングリッツ(非遺伝子組換え)・砂糖・麦芽エキス・食塩・ぶどう糖果糖液糖)、全粒オーツ麦、大豆パフ(大豆たんぱく(非遺伝子組換え))、砂糖、植物油脂、大豆フレーク(大豆たんぱく(非遺伝子組み換え))、黒大豆(非遺伝子組み換え)、アーモンド、米シリアルパフ(米粉・小麦粉・砂糖・麦芽粉・食塩)、シリアルパフ(コーンフラワー・小麦粉・米粉・砂糖・食塩)、かぼちゃの種、オーツ麦パフ、ココナッツパウダー、水あめ、麦芽エキス、蜂蜜、食塩、キャラメル / 香料、ビタミンC、ピロリン酸鉄、ナイアシン、トコフェロール酢酸エステル、酸化防止剤(ビタミンE)、鉄、ビタミンB1、乳化剤(大豆由来)、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、酸味料、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12

口コミ・感想・レビューを紹介

体重減少より筋肉量増加を目的としたダイエットを始めた頃から、こちらを定番の朝食にしています。

低糖質の麦芽コーヒー豆乳100mlをかけて食べているのですが、シリアルだけでなく豆類・ナッツなどが入っていて噛みごたえがあるため、満足感が高いです。

単純に摂取カロリーを少なくしたいというより、きちんとタンパク質を取りたい私にはぴったりです。

楽天みんなのレビューより

大豆の繊維かな

日本ケロッグ「大豆プロテイングラノラ」である。

ケロッグらしくない乙女チックな表紙です、色使いも斬新で目を引きます。裏の説明も女性向けでタンパク質推しです。

開封すると、爽やかなローストテイストな香りと甘いシロップ臭が漂い、食べやすい印象です。全体的にヤヤ固めですが、食べやすくまとまったパッケージです。不思議な小粒のパフが数種類混ざっており、フレーク類も全部小型、食べやすさに拘った優しい作りになってます。

アーモンドとパンプキンシードが配合されていて、更に香ばしく美味。ただもっと大胆に入れて欲しい、ナッツ類が物足りなく感じてしまう。フルーツは無しです、レーズン入れても面白そうかなっと。

特に問題は無いシリアルなんですが、後味が妙にザラ付きます。まるで硬派なブラン系フレークを食べているよう。個人的にはソコが若干の不快に感じ、少し評価を下げました。きっと大豆の繊維なんでしょう、体には良いと思われる＾＾

Amazonより

3位：フルグラ糖質オフ（カルビー）

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コスパが良い、フルーツ入りの糖質カットグラノーラ

第3位は、カルビーの糖質カットグラノーラ。フルーツも入っているため、比較的食べやすいです。糖質カットグラノーラに挑戦してみようと思っている方は、こちらからトライしても良いかもしれません。

商品概要

参考価格：1,119円
内容量：600g
原材料：大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、ライ麦粉、マルトデキストリン、乾燥果実(レーズン、いちご)、アーモンド、水溶性食物繊維、小麦粉、豆乳、希少糖含有シロップ、アーモンドパウダー、かぼちゃの種、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉/グリセリン、炭酸Cａ、加工デンプン、クエン酸鉄Nａ、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Cａ、酸味料、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、カゼインNａ(乳由来)、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

口コミ・感想・レビューを紹介

フルグラだと思って食べてはいけない、が

フルグラやその他シリーズのような甘さ・美味しさを期待して食べると不味さにびっくりすることと思います。

甘味に関しては異質のものだし、食感はもそもそして鳥の餌を食べてる気になるやもしれません。ただ、これはフルグラが美味しすぎるだけなのです。そしてノーマルのフルグラは糖質も多すぎるのです。50g当たりの糖質量はフルグラで31.4g、糖質オフは18.9gです。糖質だけ比べれば約60%まで削減しています。(どういう計算なのかパッケージは25%オフと書いてありますが)

しかし朝食にシリアルの手軽さを保ちつつ、糖質も気にしたい…という現代人には魅力的な選択肢なのです。オールブランオリジナルは餌感が過ぎる、ごろっとグラノーラ糖質オフでは煎り豆感が強過ぎる…という方にはお勧めです。

牛乳やヨーグルト、豆乳で食べて不味すぎる！と思った方はマルサンの豆乳飲料50%offをお勧めします。豆乳飲料を各種試しましたが、私の味覚ではバナナ≧紅茶＞＞コーヒーの順で相性が良かったです。私のお勧めの食べ方はフルグラ糖質オフとごろっと糖質オフを1/10袋ずつにマルサンのバナナカロリー50％オフを300cc程度かける食べ方です。

シリアル96gも食べてるじゃねーかと思われるかもしれませんが、50gぽっちで満足出来る人は糖質制限の食品なんて買う必要がないのです。通常のシリアルの2倍近くのボリュームですが、トータルの糖質はおよそ34g、フルグラ50gに牛乳をかけた物よりも糖質は低く抑えられます。満腹感を最大限得つつ糖質は控えめに、餌感を極力薄めた結果このような配合になりました。

Amazonより